Jadłospis 7-dniowy „AMD”

Opis

Dieta dla osób obciążających wzrok np. pracą przy komputerze, zalecana w profilaktyce zwyrodnienia plamki żółtej (AMD)

Życie w XXI wieku narzuca na nas niefizjologiczne zachowania, którymi może być przesiadywanie przed ekranem komputera i telefonu, w pracy, a w wolnym czasie przed telewizorem i znowu komputerem. W procesie widzenia, a także w profilaktyce i leczeniu AMD ważne jest dostarczenie odpowiedniej ilości:

• karotenoidów
• witamin m.in. witaminy E oraz składników mineralnych selen, cynk oraz
• nienasyconych kwasów tłuszczowych DHA i EPA

Każda z powyższych substancji jest niezwykle istotna w budowie narządu wzroku oraz pełnionej funkcji. Poza odciążaniem wzroku, zdrowymi zachowaniami typu rzucenie palenia czy odpowiednia aktywność fizyczna warto zadbać o profilowany sposób żywienia.

Co uzyskasz dzięki tej inwestycji:

• jadłospis 7-dniowy, który jest zbilansowany pod kątem składników odżywczych, witamin i minerałów*. Kaloryczność: 1500 i 2000 kcal
• możliwość zamiany kolejności II śniadanie z podwieczorkiem
• jadłospis został tak skomponowany żeby można było zmieniać między dniami śniadania ze śniadaniami, obiad z jednego dnia z propozycją obiadu z innego itp. Dzięki tej możliwości można spokojnie korzystać z tej propozycji przez 2-3 tygodnie
• godziny posiłków są orientacyjne. Można je dostosować do siebie. Zalecam równe odstępy co 3-4 godziny między poszczególnymi posiłkami
• jeśli pojawiają się w ciągu dnia zupy lub dania jednogarnkowe warto ugotować je na dwa dni i powtórzyć ten sam schemat kolejnego dnia, aby przygotowania były proste
• produkty są łatwo dostępne