Jadłospis 7-dniowy „bezmleczny”

Opis

Dieta bezmleczna

Zazwyczaj z alergią na białka mleka mamy do czynienia u niemowląt i dzieci. Przy takiej diagnozie wykluczamy mleko i produkty mleczne. Jeśli z jakiegoś powodu (np. w ostrej fazie chorób zapalnych jelit, przy leczeniu onkologicznym, chorobach alergicznych/ nadwrażliwości) dorosły musi wykluczyć te produkty ze swojego menu należy podejść do tego z głową. Brak tej grupy spożywczej może nieść za sobą konsekwencje w postaci niedoborów przede wszystkim białka oraz wapnia. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje możliwość dobrze zbilansowanej diety bezmlecznej.

Co uzyskasz dzięki tej inwestycji?

• jadłospis 7-dniowy, który jest zbilansowany pod kątem składników odżywczych, witamin i minerałów. Kaloryczność: 1500 i 1800 kcal
• możliwość zamiany kolejności II śniadania z podwieczorkiem
• jadłospis został tak skomponowany żeby można było zmieniać między dniami śniadania ze śniadaniami, obiad z jednego dnia z propozycją obiadu z innego itp. Dzięki tej możliwości można spokojnie korzystać z tej propozycji przez 2-3 tygodnie
• godziny posiłków są orientacyjne. Można je dostosować do siebie. Zalecam równe odstępy co 3-4 godziny między poszczególnymi posiłkami
• jeśli pojawiają się w ciągu dnia zupy lub dania jednogarnkowe warto ugotować je na dwa dni i powtórzyć ten sam schemat kolejnego dnia, aby przygotowania były proste
• produkty są łatwo dostępne
• różnorodność – codziennie jesz coś innego