Jadłospis 7-dniowy „osteoporoza”

Opis

Dieta „odżywiająca układ kostny – przeciw osteoporozie”

Osteoporoza (osteopenia) jest jedną z najczęściej występujących schorzeń układu kostnego, który nie daje o sobie znać (do momentu kiedy dojdzie do złamania kości, najczęściej bez działania czynnika, który mógłby wywołać taki efekt. Jest to tzw. „złamanie ciche”). Istnieje wiele czynników które mogą wpłynąć na rozwój osteoporozy, te żywieniowe mają niemały wpływ na postęp choroby. Stosowanie zbilansowanych zaleceń żywieniowych, sprofilowanych pod kątem profilaktyki osteoporozy może zapobiec lub odsunąć w czasie pełnowymiarową chorobę, a co za tym idzie jej skutki.

Co uzyskasz dzięki tej inwestycji:

• jadłospis 7-dniowy, który jest zbilansowany pod kątem składników odżywczych, witamin i minerałów. Kaloryczność: 1500 i 2000 kcal
• możliwość zamiany kolejności II śniadanie z podwieczorkiem
• jadłospis został tak skomponowany żeby można było zmieniać między dniami śniadania ze śniadaniami, obiad z jednego dnia z propozycją obiadu z innego itp. Dzięki tej możliwości można spokojnie korzystać z tej propozycji przez 2-3 tygodnie
• godziny posiłków są orientacyjne. Można je dostosować do siebie. Zalecam równe odstępy co 3-4 godziny między poszczególnymi posiłkami
• jeśli pojawiają się w ciągu dnia zupy lub dania jednogarnkowe warto ugotować je na dwa dni i powtórzyć ten sam schemat kolejnego dnia, aby przygotowania były proste
• produkty są łatwo dostępne
• różnorodność – codziennie jesz coś innego